9 Manfaat Jus Sayuran untuk Kesehatan

Minum jus adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan, membuat kulit terlihat lebih baik dan bersinar dan memiliki lebih banyak energi!

Bagaimana Anda mengolah sayuran anda? Apakah dengan membuatnya menjadi salad sayuran atau mencampurnya dengan masakan kari favorit Anda. Ada berbagai cara untuk  mengolah sayuran agar tubuh Anda dapat menyerap manfaatnya. Berbagai macam sayuran ini menawarkan beragam manfaat saat dikonsumsi bersamaan. Tapi salah satu cara paling efektif untuk membiarkan tubuh Anda menyerap manfaat optimal dari sayuran adalah dengan mengekstrak menjadi jus dan meminumnya secara teratur.

Berikut ini adalah manfaat minum jus sayuran setiap hari:

1. Memberikan Tubuh Nutrisi yang Tinggi

Ada banyak sajian sayuran yang berbeda bisa muat di secangkir jus. Biasanya lima cangkir sayuran dapat disajikan dengan mudah dalam satu cangkir jika diolah dalam bentuk jus. Tentu saja meminum secangkir jus yang terdiri dari berbagai jenis sayuran akan memasok tubuh Anda dengan nutrisi tingkat tinggi, yang bermanfaat untuk membantu Anda tetap sehat dan bahagia.

2. Penyerapan Nutrisi yang Lebih Baik

Minum jus sayuran memastikan tubuh menyerap semua nutrisi yang dibutuhkannya. Saat Anda mengonsumsi sayuran, tubuh butuh waktu untuk memisahkan nutrisi dari serat dan kemudian menyerap nutrisi tersebut untuk memanfaatkannya untuk berbagai fungsi. Proses ini membutuhkan waktu dan jika Anda tidak mengunyah makanan dengan benar atau Anda memiliki sistem pencernaan yang lemah, proses ini menghadapi sedikit hambatan. Oleh karena itu, minum jus sayuran segar akan memastikan tubuh Anda mendapat akses mudah ke semua nutrisi tersebut.

3. Mencegah Dehidrasi Tubuh

Tubuh tidak kekurangan cairan karena Anda meminum jus sayuran dalam bentuk cair. Secangkir jus sayuran yang Anda minum termasuk bagian jumlah air yang harus Anda minum setiap hari!

4. Mendapat Manfaat Alami dari Sayuran

Minuman bervitamin sangat populer dan Anda bisa mendapatkannya di toko kesehatan terdeka. Tapi mengapa memilih minuman bervitamin dalam botol, jiak Anda bisa membuat vitamin alami? Sayuran yang Anda jus tidak hanya mengandung vitamin, tapi juga mineral dan yang terpenting, klorofil! Jus sayuran adalah minuman kesehatan yang sebenarnya, bukankah begitu?

5. Membantu Pertumbuhan Rambut

Bayam, bit, wortel, dan bawang merah adalah pilihan tepat untuk membantu pertumbuhan rambut bagi anda yang mempunyai masalah dengan rambut. Jadikan sayuran tersebut menjadi jus dan minumlah untuk mendapat rambut yang cantik.

6. Melawan Kerontokan Rambut

Sayuran yang berdaun hijau tua, sayuran keluarga cruciferous(lobak, kembang kol, kubis, selada air, brokoli, bok choy, dan taoge) dan  paprika diketahui sangat bagus untuk mencegah rambut rontok. Juslah sayuran itu untuk diminum dan dapatkan manfaatnya untuk melawan kerontokan rambut

7. Wajah Bebas Jerawat

Labu Kuning, brokoli, ubi jalar dan wortel sangat baik untuk kulit. Minumlah jus sayuran yang berwarna oren, sayuran yang mengandung anti oksidan dan vitamin C akan membantu mencegah datangnya jerawat.

8.Kulit Wajah Lebih Bersinar

Jus sayuran membuat kulit lebih bersinar dan menjadi sehat. Minum jus tomat, kentang, kubis, wortel dan lobak untuk mendapatkan kulit yang bersinar.

9.Mencegah Keriput Wajah

Minum jus sayuran yang kaya vitamin C seperti brokoli, paprika, kembang kol dan tomat, Vitamin E terdapat pada sayuran tersebut efektif untuk menghilangkan keriput.

Jus sayuran sangat baik untuk kesehatan dan kulit. Lalu kenapa kamu tidak membuat jus sayuran favoritmu mulai hari ini?